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寝る前にスマホいじり厳禁?

毎日夜布団のなかでスマホをいじるのが日課になってしまいます。そして次の日になると朝の目覚めがとても悪いです...。さんざんテレビやネツトニュースなどでは、寝る2時間前にはパソコンやスマホは見てはいけないと言いますが、これを実行している人っているのかなと思います。例えば仕事から帰ってきて、ご飯食べてお風呂入って、主婦だったら料理とか子供の世話旦那の世話とかやってたら時間なんてあっという間だと思います。昔のスマホというより携帯がない時代はそれでも生活出来ていたんだなと不思議な気持ちになりました。酵素ドリンク 薬局


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